Une boîte en pvc translucide avec 1 livre de coaching + 1 cahier de suivi (à remplir par le lecteur) + une boîte anti-craquage (jolie boîte contenant 50 conseils et solutions anti-fringales !).- Le livre : un véritable coach à vos côtés pour mincir harmonieusement et durablement. Bilan minceur/santé/bien-être, objectifs à atteindre, évaluation et suivi des progrès, bilans intermédiaires, bilan final. - Le cahier : un outil précieux pour suivre ses progrès et rester motivé tout au long du programme. Très complémentaire du livre.- Le cadeau : la boîte à solutions. On y pioche au hasard un papier qui donne immédiatement une solution pour ne pas craquer : conseils et astuces pour se faire plaisir, combattre la gourmandise, et garder le cap !